Hälso-och sjukvård innebär att konsekvent underhåll av vissa åtgärder för att förebygga sjukdom och skada. Om något kräver underhåll och är försummade, mer allvarliga problem utvecklas. Om du inte byta motor eller växellåda olja i din bil, vad kommer att hända? Kolvarna kommer att frysa, ventiler kommer att torka upp och du kommer att behöva en ny motor. Överföring delar kommer att torka ut och värme och friktion kommer att få den att upphöra. I stället för att betala några dollar var fyra månader eller så för att byta olja, och du kommer då att få betala tusentals dollar för följderna av felaktigt underhåll.

För dig som äger ett hus, försök att undvika en mycket enkel syssla som städning dina hängrännor. Titta på hur snabbt vatten kommer att hitta sin väg bakom hängrännor och in i ditt hem. Om allvarlig nog, kommer det att skada väggar och reglar. Konsekvenserna är försämringen och igen, en hel del pengar på fickan.

Låt oss nu koppla detta koncept för att förebygga att din kropp och välbefinnande.

Människor behöver för att behålla vissa åtgärder för att förhindra att krisen oönskade sjukdomar och skador. Kroppen behöver mat, vatten, syre och nervimpulser för livet. Om någon av dessa stopp, du dör. Om kvantiteten eller kvaliteten minskar, hälsa och wellness lider. Mat är kroppens bränsle. Kroppen tar mat ämnen, bryter ner dem och metaboliserar dem till bränsle, förutsatt att det är av god kvalitet. I 2004, en chef har producerat en dokumentär där han planerade att äta en diet enbart bestående av McDonalds för en månad. Han var tvungen att sluta för några dagar blyg av 30 dagar eftersom han blev mycket sjuk och hans läkare var oroade sig för att han skulle utveckla permanenta leverskador! Skräp in, skräp ut. Äta mättade fetter och transfetter och du kommer att hamna med kolesterol och fetter byggs upp i dina artärer. Rök och du ökar risken för att drabbas av hjärtinfarkt, stroke, emfysem och lungcancer. Men du kan minska risken för hjärtsjukdom, perifer kärlsjukdom och olika former av cancer genom att äta hälsosamt. 80% av din kost bör bestå av frukt och grönsaker. De är organ vänlig.

Motion är så viktigt, men en majoritet av Amerikanerna undvika det tills det är för sent. Träning ökar blodflödet till kroppens olika delar. Motion främjar cirkulationen. Det stärker ditt hjärta och muskler i hela kroppen. Det ökar din lungkapacitet. Träning förbättrar funktion av bara om varje cell i din kropp. Du måste hitta en träningsform som du kan engagera sig i och göra det varje dag!

Vatten är så viktigt eftersom det krävs för att varje kroppslig funktion. Det späder ut gifter och hjälper till att ta bort dem från kroppen i form av urin och svett. Jag rekommenderar 100 gram destillerat vatten per dag. De flesta människor dricker inte 10% av det begärda beloppet. De är bara ovan uttorkning nivåer.

Kiropraktiska justeringar är en del av hälso-pussel.

Kiropraktik är inte bara för rygg-och nacksmärta som många människor tror. Spinal avvikelser eller subluxationer kan störa den normala funktionen hos den mänskliga kroppen. När ryggraden är dåligt, det har en negativ effekt på nervsystemet som styr de flesta kroppsliga funktioner. Detta är anledningen till att upprätthålla en god spinal hälsa är en viktig del av din totala hälsa programmet.

Vill du förebygga sjukdomar och hålla sig frisk under hela din livstid? Jag gör och jag hoppas att du gör så bra. Ändra din livsstil för att en frisk och du kommer att vara den mest hälsosamma du har någonsin varit i ditt liv.

  • Äta hälsosamt, ekologiskt livsmedel.
  • Motionerar 30 minuter varje dag
  • Dricka 100 oz. destillerat vatten.
  • Få regelbunden kiropraktisk justering.

Detta är inte svårt. Det blir ett sätt att leva och du kommer att vara nöjd med fördelar.

[FBW]